栄養補助食品について思うこと





今まで、病院嫌い、薬嫌いだった自分が、毎日毎日お薬のお世話になっている

どうにかして、お薬とお別れできないものかと考える

少しでも、ステロイドホルモン剤を減量したいと考える

でもでもそう簡単にはいかないのである

しかし、少しでも体に良いものがあれば・・・

私も良いもの探しの旅にでます

　ポーリング博士のビタミンＣ健康法
（平凡社ライブラリー）Ｌ．ポーリング＝著

　　　　　ポーリング博士のビタミンＣ健康法は　Ｉ氏に教えていただきました
　　　　ビタミンＣを一日○○ｇとか、かなりの相当量を摂取することにより、健康を維持（向上）できると言う内容の
　　　　本だと思います　しかしながら、出版社品切れ・重版予定なしとのことで、入手困難　私もいろいろ
　　　　探し歩きましたが、未だ出会うことができません　古本屋・図書館をあたるしかないかも

最近は、健康に関する情報番組など非常に多く、勉強になることが多いです
個人的意見ですが、この病気を治すのに良いのではないかと思うものは次のものです

　　１．ビタミン全般　
　　特にＣとＥ

　　２．ミネラル

　　３．活性水素

ビタミンＣは、健康な人でもストレスや喫煙などにより、ぐんと減ってしまうので、一日の内、
定期的に補給するのが望ましい　

ミネラルは、体に取り込んだ有害な物質を、体の外に出そうとする作用があるらしい
私の体は、排気ガスやシックハウスなどで汚染されてるように思うので、
ミネラルをたくさんとることは、効果があるように思う

病気になるのは、活性酸素が悪さをするからである
世界の各地、日本にも活性水素をたくさん含むわき水があると言う
活性水素をたくさん含む水を毎日大量に飲むことにより、活性酸素が減り、
アレルギー症状が改善するように思う
信頼できるできる活性水素の浄水器でもあれば、購入したいと思っている

ステロイドホルモンを服用していると、食欲がでるので、食べ過ぎ・肥満に注意しなければならず、

また、脂肪もできるだけ避けるように言われていて、でも野菜はたくさんとらなければならないのである

油を控えた調理をすると、どうしてもどこかで反動がきてしまったり、食べる量を減らすと、体がふらふらに

なり、体力がなくなるのである

そういうことを常に気にしていると、どうしていいかわからず、逆にストレスになっていた

料理をするのも、気を使わないといけないので、疲れていた

そんなとき、いいサプリメントがあると教えてもらい、試しているところである

栄養はビタミンＣとか、一つだけではたらくわけではなく、いろいろな栄養素が

お互いに助け合って、よりよくはたらくのだという説明に納得させられた

質がよく、必要な栄養素が全てそのカプセルに詰められているらしい

これを飲み始めてからは、好きなものを、体が欲するものを食べている

かなり気持ちが楽になった

今後どうなるかわからないが、体が教えてくれるだろうと思う